睡眠是忙碌一天后放松的时间，规律的作息可以让身体保持相对健康的状态。你可以制定一个适合自己的作息时间表，保正充足的睡眠和规律性。神状态受到影响，情绪受到影响，神经末梢释放化学信使，酪氨酸酶活性降低，黑色素细胞可能受损。

饮食不规律、饮食不规律，现在很多年轻人都很熟悉，很多人其实并不在意，但是长期不规律的饮食习惯，直接导致身体免疫力下降，引发很多疾病。微量元素缺乏是引起白癜风的原因之一，饮食不当造成的营养不良和营养不均衡，导致体内特定微量元素缺乏，诱发白癜风的出现。