铁与锰。常适量吃黑芝麻可提高肾脏锌和镉含量。另外，铁还可生血活血，而锰则可加强细胞及组织功能。所以，食用黑芝麻很适合于血压控制。

      维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等多种营养成分，能健脑益脑、增强免疫，降低高血压和心脑血管疾病的危害。但是，对于可以让白癜风恢复正常颜色，或者增加皮肤颜色，这些统统没有用。